Kategori: Uncategorized

Det tredje FramsnakkeTipset mitt er en tekst om sorg og en tilbakemelding jeg fikk på «Å sørge»:

Det begynte med at jeg fikk en mail av forfatteren av teksten der hun blant annet skriver: «Du får gjerne mange slike mailer som eg sender no. Du veit – det nære du presenterer i di bok, ditt tap av di mamma – det berører oss. Vi kjenner oss att i det du skriv. Vi kjenner at du forstår oss, at du set ord på det som vi gjerne strever med å få andre til å forstå. Du blir som ein ven i sorga. Ikkje ein ven som faktisk møter oss over ein kopp kaffe eller te, eller går ein tur med oss. Men ein ven gjennom orda du skriv».

Det betyr mye å få sånne tilbakemeldinger. En venn gjennom ordene du skriver… Det må være enhver forfatters drøm.

Det viste seg at hun selv hadde potensial til å være en venn gjennom ordene. I mailen var det et vedlegg, hun lurte på om jeg ville lese? Noen dager senere kom teksten om det å leve filterløst og om Lille Knut som lærte dem «mer om livet enn noen andre» på trykk
– jeg anbefaler den varmt:

https://psykologisk.no/2020/08/eg-vil-fortelje-deg-tre-historier-om-korleis-livet-og-doden-heng-saman/

Vi holder oss fortsatt i angst-sfæren for det andre tipset i FramsnakkeProsjektet mitt er podcasten Noia: https://www.noiapodcast.no/ . Noia ledes av Christine Dancke og hun har med seg en rekke modige mennesker som deler sine erfaringer med angst, samt sparringspartner psykolog Carina Poulsen.

Her er det bare å boltre seg i en rekke episoder som belyser angst på ulike måter. Selv skriver de på sine nettsider: «Noia er for deg som er engstelig og vil føle deg mindre alene, som ønsker å finne inspirasjon i andres historier og for deg som er nysgjerrig og vil lære mer om angst, grensesetting og takknemlighet». Høres fint ut dette her, for noen og enhver!

Velkommen inn i mitt lille FramsnakkeProsjekt om psykisk helse!
Jeg har tilbragt lite tid i sosiale medier det siste året. Det har vært et bevisst valg, en prioritering av tid og engasjement der SoMe har måtte vike for andre ting.

Doktorgradsprosjektet mitt om pårørendesamarbeid ved psykiske lidelser er det viktigste for tiden og det vil det være en god tid fremover. Å skrive vitenskapelig er gøy, men: jeg savner å skrive og være i dialog med dere der ute. Hadde jeg hatt tiden skulle jeg skrevet om: psykisk helse og uhelse, pårørendesamarbeid, relasjoner, følelser, sorg, PTV, angst, skam, livsmestring, U name it, ja alle disse temaene som ligger mitt hjerte nært.

En dag her slo det meg at jeg kan fortsatt dele ved å lene meg på andre. Det er så mange dyktige folk som formidler om disse temaene og fremover vil jeg dele litteratur, film, podcastepisoder, tekster, artikler og nettsider som på ulikt vis bidrar til en bedre forståelse av vår psykiske helse.

Målet er at andre der ute kan ha glede og nytte av de samme ressursene som jeg selv finner inspirasjon i.

Tips 1 – Podcast om angst av Brene Brown
Det første Framsnakketipset tematiserer angst. Sannsynligvis er det flere enn du tror av menneskene rundt deg som sliter med angst og indre uro i en eller annen form. Angst er rett og slett en ganske vanlig plage. Den amerikanske sosiologen Brene Brown har en podcast-episode om angst og som er helt gull.

Her er episodebeskrivelsen: «We all have patterned ways of managing our day-to-day anxiety, and these patterns often reflect the roles and expectations of our first families. In this episode, we’ll talk about over and under-functioning in anxious times, why anxiety is contagious, and how we can cultivate a calm practice».

God lytting!

Brené on Anxiety, Calm + Over/Under-Functioning

Alt godt fra Kristiane